平日工作佔了生活大部份時間，每天都想有多點私人空間，唯有延遲睡眠時間，讓自己可以多做一點自己的事~ 相信有很多人都跟我有一樣的想法吧!!
莉莉人晚上除了忙於寫blog寫分享外，跟很多人一樣也愛上煲劇，而且自制能力差，經常會忍不住一集接一集地看.... 最誇張時可能睡不了三小時便要起床上班了，以致睡眠非常不足，日間精神很差，集中力及記性都會受影響>•<
因為遲睡的壞習慣已經養成多年，即使沒有在追劇，也很難一時之間將習慣扭轉，就算我逼着自己合眼去睡，也未必能如願進入夢鄉，所以今次對這個草姬速睡丸很感興趣呢!!
草姬速睡丸
每盒 60 粒/每粒 1050 毫克
生產地：美國
美國 GMP 認證
功效:
30分鐘極速入睡，告別失眠
純天然西草本成份，無副作用無依賴性，能舒緩精神緊張及焦慮感，幫助自然入睡，有效改善睡眠障礙，全面改善及提升睡眠質素，達到整夜安眠。
有助緩解壓力、恬靜寧神，調節人體生理時鐘，改善出差、旅遊等時差問題。
主要成份:
纈草，南非醉茄，西番蓮，香蜂草，啤酒花，GABA，L-茶氨酸，褪黑色素，卵磷脂，蜂蠟，大豆油
*軟膠囊含微量大豆
8 大純天然有效成份
1. 褪黑色素 (Melatonin)
有助於人體生物時鐘調節，有效助眠及預防失眠，在調整時差，預防神經衰弱方面有顯著效果。
可以清除自由基，調節機體的生理活動，加深自然睡眠，提高睡眠質素，糾正時差反應，進而提高人體免疫力。
2. 南非醉茄 (Ashwagandha)
又稱為印度人蔘
研究證實有助減壓，舒緩緊張，提升定力和專注力
對中樞神經系統有恬靜作用，初步研究發現可減少皮質醇等應激素升高，緩解壓力，改善情緒，獲得更好的睡眠質素。
3. 纈草 (Valerian)
用於改善睡眠品質的香草，具恬靜效果。
德國將纈草產品列為有效改善睡眠的替代療法，研究認為纈草能增加腦部 GABA 產生的化學作用，調節神經細胞，降低緊張不安。
近年科學研究發現纈草能有效幫助縮短人體入睡所需時間，使人感覺放鬆平靜，提升睡眠質素。
4. 伽瑪氨基丁酸 (GABA)
一種人體自然產生和合成的胺基酸，存在人體的腦部及眼部中，由麩氨酸及葡萄糖所組成，能促進安眠，讓亢奮的腦細胞休息，抑制神經細胞過度興奮，可讓身心狀態寧靜。
研究發現 GABA 有效減輕憂鬱、不安感。
5. L-茶氨酸 (L-Theanine)
由茶葉提取出來的胺基酸，能有效舒緩緊張及抵抗壓力，並改善專注力，從而改善睡眠品質，穩定情
緒，有增強大腦多巴胺活性的效果。
研究顯示 L-茶氨酸能有效促進人體 α-腦電波之產生，而 α-腦電波增加，能讓人體更容易進入鬆弛狀態下安然入睡。
6. 西番蓮 (Passionflower)
含豐富的類黃酮與生物鹼，可平靜心情，有助舒緩神經緊張。減輕日積月累的壓力和焦慮情緒，不會有成癮之慮，並有消除疲勞、抗氧化等療效，可舒緩神經疼痛、睡眠失調或焦慮不安等問題，從而放鬆緊繃的心情。
7. 啤酒花 (Hops)
健胃消食，清熱利濕，恬靜安神。
其中的酚類物質可幫助消除緊張，促進睡眠，對神經衰弱、失眠，食欲減退等問題有顯著的作用。用於緩解不安和失眠、恬靜寧神，特別適用於工作壓力大，焦慮而失眠的人群。
8. 香蜂草 (Lemon Balm)
具有檸檬香味的草，傳統上用於減輕焦慮、增強記憶力、幫助睡眠與增進消化。
藥理學研究顯示，香蜂草可幫助深度入眠、心情平靜且注意力較為集中，讓心情激動情況得到改善，並有助於緩解緊張和煩躁情緒，有效提高入睡效果。
適合人士
難以入睡，睡眠質素差
失眠多夢，易惡夢驚醒
經常頭痛，記憶力減退
精神緊張，煩躁不安
工作繁忙，生活壓力大
長期失眠的中老年人士
出差旅行，顛倒時差
輪班 / 偶爾失眠人士
用法
每日 1 次，每次 2-3 粒。
建議睡前 30 分鐘服用，以發揮更佳效果，極速入睡告別失眠。
莉莉人雖然有不易入眠的情況，卻從來都沒有想過要使用安眠藥，大家都知道那是對身體不健康嘛!!
曾經聽過安眠藥是容易成癮及產生依賴的，有可能會越用越多，但停服又可能令失眠更嚴重，以至失去自然入睡的本能。長期服用會影響健康或會損害肝臟，並且帶來很多副作用，例如令人精神迷糊、反應遲緩、記憶力下降等等，不能真正改善睡眠問題主因。
不過草姬這個速睡丸成份都很天然，沒有那些西藥成分，使用後不會造成依賴性，安全又無副作用那才是最要緊的，使用起來也更加放心！
我每次都會服用兩粒，其實沒有什麼特別的感覺，也沒有計算著是否真的30分鐘起效，只是在不知不覺間覺得睡意來襲，然後你會想睡，感覺自然不過了!!^^
最初使用時，建議可以由一至兩粒開始試試~
這軟膠囊顆粒滑溜溜的，不難吞服的。
服用後完全沒有不適感，也不會有像吃了”有睡意的感冒藥”那麼頭重重的昏昏欲睡，只是自自然然的進入夢鄉！
早上起來感覺神清氣爽的，不會有睡不夠不願意起床的感覺^^ 而心情真的有放輕鬆的，精神也充沛了，絕對是睡眠時間足夠的原因吧！
這陣子我沒有每晚服用，但若果第二天的工作需要早起或有重要會議時，我都會服用速睡丸，希望自己當晚能早點入睡，讓第二天精神更充足去應付工作。
半個月左右，我發現自己的就寢時間已經漸漸推前了，對比起還未服用速睡丸前，已經提早了個半小時呢！
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莉莉人還有很多地方需要努力,包括寫blog及做人,
有你們的支持和鼓勵,都是我走下去的原動力之一!!
請多多支持和包涵啊~ 衷心的感謝!!
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